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百岁寿星唯一共性是乐观
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作者：亚静
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已发布
2019-12-24
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美国研究人员对700名百岁老人进行3年追踪研究，以及四川成都市老龄委对全市720名百岁老人所进行的调查发现：长寿老人们的饮食、习惯、养生方法等不一定有相同的规则，但是却有一个唯一的共性，你知道是什么吗？他们的唯一共性是“乐观”，他们都是性格开朗的乐天派，一生保持心平气和的态度，很少忧愁烦心，基本上也几乎不发火。
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养生
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抗老多吃这些食物
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作者：莲心
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已发布
2020-01-08
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衰老速度主要由基因决定，但一些生活习惯可能也起着加速或减缓衰老的作用。健康是一口口吃出来的，长寿是一天天攒出来的。为此，下面为大家总结出生活中最常见的5种“催老剂”。这些习惯或多或少地都会出现在每个人的生活中，损害着我们的身体，减少着寿命。
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养生
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50岁后正确的生活方式
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作者：宋云
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已发布
2020-01-09
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上次修改时间:
2020-01-09 20:25
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50岁以后正确的生活方式，收藏起来照着做，就能身体健康，幸福快乐。
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养生
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每天坚持健走1小时
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作者：莲心
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已发布
2020-01-14
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健走，是一种适合大众的有氧耐力运动。借由采取比平日走路还要更快的速度，训练我们的呼吸和耐力，并运动到全身所有的肌肉。健走是运用加速的节奏进行，不同于平日在惯性下的走路方式。
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养生
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苍术是极负盛名的避疫药
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作者：亚静
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2020-02-15
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上次修改时间:
2020-02-15 22:10
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苍术气味雄厚，香味强烈，能健胃安脾，是有名的运脾及燥湿药，也是古代极负盛名的避疫药。在《松峰说疫》65首避瘟方中，共用药116味，苍术使用频率排第一。明代李时珍也说：“今病疫及岁旦，人家往往烧苍术以辟邪气。”尤其阴霾的地方，久无人居之屋，古代人多选择用苍术熏烧后才入住。
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药膳方让头发乌黑亮丽
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作者：李晓真
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2020-03-31
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上次修改时间:
2020-03-31 03:06
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拥有乌黑亮丽的秀发是很多人的梦想。现代人生活紧张，工作压力大，很多人头发分叉、干枯、毛躁、脱落，用了高级的洗发水和护发素，但效果好像并不如意，这些头发问题由于时间积累，已成顽固性头发问题，那有没有什么养发方法能从根本上解决这些分叉、干枯、脱发的头发问题呢？
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养生
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饮食、睡眠、运动是健康三大支柱
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作者：片上彻也
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已发布
2020-05-16
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上次修改时间:
2020-05-16 19:50
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日本精神科医师片上彻也开设猫头鹰诊所，选在夜晚开业，这样不影响病人白天的学业或工作，不必专程为了看精神科请假，也就没人知道自己正在精神科就诊。另外片上彻也医师分享如何打造健康的身心生活，指出饮食、睡眠和运动乃是三大支柱。
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养生
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癌从口入 餐桌上的“致癌物”
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作者：莲心
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已发布
2020-06-12
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新闻,
健康
病从口入，平日应避免垃圾食品，不管是癌症患者还是健康的普通人，都要尽量少吃致癌的食物。身边常见的致癌物有：烟酒、烧烤食物、腌制食品、油炸食品，高盐高糖高脂肪的食物。
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养生
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维生素D抑癌生长及降新冠病毒死亡率
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作者：王君
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已发布
2020-12-30
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上次修改时间:
2020-12-30 02:13
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新闻,
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日前有研究才指出，如果获取足够维生素D者，其感染新冠病毒或染疫死亡的机率都比较低。最近美国哈佛大学的研究也发现，若一个人每天服用维生素D，那么罹患晚期或转移性癌症之时，其死亡风险比一般人降低了17％；当其身体质量指数（BMI）若是在正常范围，则获益就又更多，他们罹癌致死风险降低达38％。因此学者推测，维生素D似乎可以抑制癌细胞的生长和扩散。
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中年发福不是因新陈代谢放缓
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作者：记者张雨霏编译报导
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已发布
2021-08-16
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长期以来，人们普遍认为人体的新陈代谢在人的成年时期会逐渐减弱，人的体重也因为年龄的增长、新陈代谢速度的放缓而增加。但最新一项针对人体能量消耗的研究成果可能会推翻这种传统的认知。
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